Reflexología Podal
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- Publicado el Martes, 19 Marzo 2013 15:59
No podemos obviar el gran alivio que experimentamos cuando nos liberamos de nuestros zapatos, dejamos los pies libres de presiones y nos abandonamos a que alguien “nos toque los pies”.
Ellos que están ahí al final de las piernas que normalmente no hacemos mucho caso y que soportan el trajín diario.
Y así es como comienzo la sesión de reflexología podal, amasando las plantas de los pies con las yemas de los dedos, movilizando las articulaciones e inevitablemente llevando a la persona que está en la camilla a un estado de relajación muy gratificante.
La reflexología podal consiste en la detección de puntos reflejos en los pies, que sólo se manifiestan si hay un trastorno funcional u orgánico de la víscera o estructura correspondiente a la zona proyectada; y a partir de ahí con diferentes presiones y manipulaciones ayudaremos a que los puntos reflejos encontrados se equilibren.
¿Qué queremos conseguir con todo ello? El masaje relajante de los pies repercute sobre todo el organismo, así como la estimulación de los diferentes puntos reflejos. Y cómo en todas las terapias que realizo la finalidad es aliviar y o prevenir diferentes dolencias.
UN POCO DE HISTORIA
A principios de éste siglo el prestigioso médico americano, el Dr. W. Fitzgerald, tras años de observación, estudio y trabajo en París, Londres y Viena, desarrolló y sistematizó la posibilidad de tratamiento “ a distancia”, sobre todo en enfermedades con estados dolorosos.
Basándose en sus enseñanzas y escritos, así como en otros discípulos de Fitzgerald, Eunice Ingham, autora del libro “Stories the feet can tell” (Historias que los pies pueden contar), propagó el conocimiento y manipulación de las zonas reflejas a nivel de los pies alcanzando una gran difusión en los EE.UU.
A partir de ahí varios investigadores continuaron estudiando el sistema nervioso, como órgano de comunicación, coordinación y regularización de las diferentes estructuras y funciones del organismo, que es el que permite la aparición de múltiples reacciones reflejas en nuestro cuerpo.
Reiki
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- Publicado el Martes, 19 Marzo 2013 15:59
Reiki es una palabra japonesa que significa energía vital universal.
Rei: significa energía universal de vidaKi: es una parte de que fluye a través de todo lo que vive, es decir que también es nuestra propia energía vital.
Ki: los cristianos la conocen como Luz, en la cultura china como Chi, los hindúes como Prana, los cahunas como Maná, energía orgónica para Whilhelm Reich…
Por lo tanto, Reiki es la energía universal, infinita e inagotable. Es una energía curativa que todos podemos canalizar y utilizar para la sanación mediante la imposición de manos en nuestro propio cuerpo o en otro organismo.
Reiki es un arte de sanación que fue redescubierto en Japón en el siglo XIX por el Dr. Mikao Usui, un monje cristiano. La tradición del Reiki ya se menciona en los Sutras sánscritos, que tienen 2000 años de antigüedad.
Practicar Reiki significa aprender a ser un canal, a “dejar hacer” a la energía universal.
Reiki equilibra el cuerpo y el corazón y actúa en todos los niveles físico, mental, emocional y espiritual. Con Reiki se puede ayudar a favorecer la auto-curación, equilibrando centros energéticos y restableciendo así la armonía entre la energía personal y la energía universal.
PRINCIPIOS DEL REIKI:
- Sólo por hoy, no estés preocupado.
- Sólo por hoy no estés enojado.
- Honra a tus padres, profesores y ancianos.
- Gánate la vida honradamente.
- Demuestra gratitud hacia todo ser vivo.
Control del Estrés y Respiración
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- Publicado el Martes, 19 Marzo 2013 15:59
“La vida depende en absoluto del acto de respirar. Respirar es vivir.” Yogui Ramacharaka
“Lo esencial del secreto de la vida es saber reir y saber respirar.” Allan Watts
Desde la primera inspiración al entrar en contacto con el aire al nacer hasta la última espiración, respiramos continuamente de forma automática, ya que ésta es una función que está regulada por los centros nerviosos. Sin embargo, la respiración es una actividad fisiológica sobre la que nuestra voluntad puede intervenir directamente. En el acto de respirar intervienen muchos músculos que por diferentes causas están más o menos tensos o bloqueados por lo que no permite que tengamos una respiración libre.
Existen técnicas y ejercicios que nos ayudan a aumentar la capacidad pulmonar liberando todos esos músculos asociados a la inspiración y la espiración. Liberar la respiración es levantar las barreras que le impiden funcionar de forma autónoma a un ritmo y una amplitud perfectamente adaptados a las diversas situaciones y actividades.
Existe una relación entre el control de la respiración y las emociones, de tal forma que un cambio en el proceso respiratorio también permite manejar mejor patrones de respuesta emocional no deseado.
Beneficios de una buena respiración:
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favorece la circulación y la oxigenación de la sangre
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mejora las funciones digestivas
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recarga de energía los centros nerviosos
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aumenta la elasticidad de los músculos
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ayuda a una desintoxicación general
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favorece el sueño profundo
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conseguimos relajarnos y manejar mejor las emociones
Tu respiración puede ser superficial, corta, rápida, baja, media o alta… Lo importante es observarnos, saber como es nuestra respiración y en que grado nos afecta en nuestra vida tanto física como emocionalmente. Después hacernos conscientes de la importancia que tiene aprender a respirar bien y saber que existen técnicas y ejercicios que nos pueden ayudar a liberar nuestra respiración, consiguiendo relajación y mucha energía.
¿Has obsevado alguna vez cómo respiras? Te animo a que lo hagas.